Sportwissenschaftler verrät:
So wirst Du mit unter 1 Stunde Training pro Woche fit und schlank
Verliere 10kg Körperfett in 12 Wochen
und verwandle es in Muskeln
Erfahre, wie du als vielbeschäftigter Ü40-Mann mit Familie und 50-Stunden-Woche in nur 30 Minuten Training pro Woche top-fit werden kannst.
- Erhalte die wissenschaftlich bewiesene Formel, die Muskeln wachsen und Fett schmelzen lässt.
- Erfahre, wie du mit nur 3 Basis-Übungen deinen gesamten Körper in Top-Form bringen kannst.
- Werde Teil der Männer, denen die Frauen am Strand bewundernde Blicke zuwerfen und die sagen: „Ü40 ist das neue 30“ – und die sich auch so fühlen.
Kennst du das ?
Du schaust in den Spiegel und bist alles andere als zufrieden.
… langsam aber sicher legst du mehr und mehr an Gewicht zu.
Dein Bäuchlein wächst beständig und deine Bauchmuskeln hast du schon lange nicht mehr gesehen.
Du bist weit von einem Sixpack entfernt …
Auch deine Brust wächst zusehends – doch leider bilden sich dort keine Muskeln, sondern etwas, das man gemeinhin als Männertitten bezeichnet.
Doch nicht nur deine Figur entspricht schon lange nicht mehr dem altgriechischem Idealbild – nein, auch deine Gesundheit geht so langsam den Bach runter.
Du fühlst dich immer öfter müde und abgeschlagen und du bist einfach nicht mehr so motiviert wie früher.
Deine Performance im Business und auf der Arbeit beginnt bereits darunter zu leiden …
Wenn du mal eine Treppe nehmen musst, kommst du gewaltig ins Schnaufen und beim Spielen mit den Kindern gerätst du schneller außer Atem als der Sohnemann.
Um es klar zu sagen:
Dein Neunjähriger ist fitter als du !
Und selbst im Bett bist du nicht mehr der Hengst, der du früher einmal warst.
Deine Testosteron-Werte ähneln inzwischen mehr einem kastrierten Wallach als einem feurigen Kampfstier.
Während früher schon ein laues Lüftchen deine Flagge zum Stehen brachte, muss heute schon ein großer Sturm wehen, damit sich etwas regt.
Und wir alle wissen, wie schief der Haussegen hängt, wenn die Dame des Hauses unbefriedigt ist …
Was sagt dein Arzt dazu ?
Auch dein Arzt runzelt langsam die Stirn, wenn er sich deine Werte anschaut.
Zwar ist noch alles im Normbereich, aber es wird bereits grenzwertig.
Er sagt, wenn Du so weitermachst, wirst du wie die meisten Männer über 40 nach und nach immer mehr an Gewicht zulegen und dadurch die üblichen Zivilisations-Krankheiten heraufbeschwören.
Wir sprechen dann also von Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und verschiedenen Krebsarten.
Tatsächlich sterben die meisten Ü40-Männer an einem Herzinfarkt !
Dein Arzt meint, so langsam müsstest du mal etwas für deine Gesundheit und deine Fitness tun, um nicht bald in ein metabolisches Syndrom, eine prädiabetische Stoffwechsellage oder eine chronische Herzinsuffizienz abzurutschen.
Ja !!
Und das weißt du selber …
Denn du spürst, wie Dein Körper dich langsam im Stich lässt.
Und das wirkt sich natürlich auch negativ auf dein Lebens- und Selbstwertgefühl aus.
Du beginnst dich langsam alt und schwach zu fühlen …
Ja, du musst endlich etwas dagegen tun !
Doch „WANN ?“ fragst du dich.
Dir fehlt die Zeit.
Der Job ist anstrengend und oft arbeitest du mehr als nur 8 Stunden.
Du hast manchmal 14-Stunden-Tage, Frau und Kinder wollen Zeit mit dir verbringen und Freunde hast du ja auch noch.
Ganz klar, dass dir bei all dem Stress dann auch die Lust fehlt, Sport zu treiben oder gar ins Fitness-Studio zu gehen.
Doch es geht auch anders.
Ich selber trainiere seit Jahren mit minimalstem Aufwand, denn Fitness-Training ist nicht unbedingt der Sport, der mir so richtig Spaß macht.
Zwar mag ich das Körpergefühl dabei, das Spüren meiner Muskeln und das Pumpen meines Herzens, aber wirkliche Freude empfinde ich eher bei den Ball- und Spielsportarten.
Leider ist dort die Verletzungsgefahr höher – will man in unserem Alter nicht mehr haben …
Deshalb habe ich für mich eine Methode entwickelt, die sich am Pareto-Prinzip und an den absoluten Grundlagen des Fitness-Trainings orientiert.
Mit nur 20% Aufwand erreiche ich 80% vom maximalen Ergebnis.
Und das reicht mir völlig …
Ich nenne sie die KaYoFit-Methode.
Damit halte ich mich seit Jahren ganz gut in Form.
Und wenn du willst, kannst auch Du von meinen Erfahrungen profitieren und dich jetzt mit geringstmöglichen Aufwand in Form bringen.
Die Formel der Fitness entschlüsselt
Sehr oft sehe ich, dass viele Fitness-Gurus die Sache zu komplex machen, ja manchmal blasen sie das Thema extra noch auf, um mehr Content liefern zu können.
Zugegeben: Wenn man tief in das Thema Fitness und Gesundheit eintauchen will, ist es auch sehr komplex und vielschichtig.
Doch das ist für den Normalverbraucher gar nicht nötig.
Oder willst du unbedingt wissen, wie du deinen kurzen Bizepskopf trainieren oder den mittleren Anteil des Deltoideus besonders ausbilden kannst ?
Ich glaube, das ist dir völlig egal.
Ich selber habe mich auch noch nie darum gekümmert und bin recht zufrieden mit meinen Deltamuskeln und meinem Bizeps.
Dieses tiefergehende Wissen ist etwas für Bodybuilding-Profis, die den Wettkampf zum Mr. Universum gewinnen wollen …
Und das sind wir beide nicht.
Dir ist wichtig, dass deine Wampe weggeht und deine Muskulatur sichtbar wird.
Im Klartext:
Du willst eine Figur haben wie ich. 😉
Also mach doch ganz einfach das, was ich auch mache.
Denn im Grunde ist fit werden ganz einfach.
Wenn man sich an den Basics orientiert …
… und durchzieht !
Und deshalb habe ich die Sache auf eine ganz einfache Formel heruntergebrochen und so easy wie nur möglich gemacht.
Deshalb heißt dieser Kurs auch „Easy-Fit“.
Denn damit ist auch garantiert, dass du anfängst, schnelle Erfolge siehst und durchhältst.
Denn es geht ja beim Fitnesstraining vor allem auch darum, dass du es in dein Leben, in deinen Alltag integrierst und es zu einem festen Bestandteil deines Lebens machst.
Kurz zu mir - Wer bin ich ?
Mein Name ist Kay Jurthe und ich habe Sportwissenschaften in Leipzig studiert.
Ich bin Personal-Trainer und selbst ein Mann über 40, ja sogar schon Ü50.
Ich kenne mich in dem Thema also sehr gut aus und denke, ich kann dir da etwas beibringen.
Fitness und Gesundheit gehören von nun an zu deinem Lifestyle - ohne großen Mehraufwand
Mit mir musst du nicht jeden Tag ins Fitness-Studio und stundenlange Trainingseinheiten absolvieren, du musst nicht jeden Tag Eiweißshakes trinken und Kreatinpulver schlucken …
Nein, mit mir kannst du sogar zuhause und ohne Geräte einen ästhetischen, gesunden Körper aufbauen.
Natürlich kannst du auch ins Fitness-Studio gehen – aber du musst es nicht.
Kurze, knackige Workouts nur mit dem eigenen Körpergewicht reichen völlig.
Und in 10 Minuten bist du durch …
Wir trainieren 3 mal in der Woche für 10 Minuten – kurz, aber intensiv.
Das schaffst du !
Natürlich brauchst du neben der Motivation auch ein bisschen Disziplin.
Doch selbst, wenn du dich einmal 1-2 Tage gehen lässt, ist das kein Problem. Das holen wir locker wieder auf.
Wichtig ist einzig und allein, dass du dranbleibst.
Dich wieder aufraffst und weitermachst.
Langfristigkeit, mein Freund, du musst langfristig denken.
Sieh dich, wie du in 12 Wochen aussehen wirst, wie du einem Jahr aussehen wirst …
Stell dir vor:
Du schaust in den Spiegel und bist plötzlich zufrieden.
Dein Bierbauch wird immer kleiner und auch dein Körperfett schwindet mehr und mehr.
Woche für Woche machst du erkennbare Fortschritte …
Im Business bist du wieder hochkonzentriert und leistungsfähig und erzielst endlich wieder bessere Ergebnisse.
Und im Sommer gehst du am Strand entlang und erntest bewundernde Blicke von den Frauen, während du von anderen Männern mehr Respekt erhältst.
Mit den Kindern tollst du im warmen Sand umher und kommst nicht mehr aus der Puste.
Du hast wieder Spaß !
Denn auch dein Testosteronspiegel hat sich wieder gehoben …
… und mit ihm erhebt sich auch deine Flagge wieder beim leisesten Lüftchen – und die Dame des Hauses ist wieder glücklich …
Transformiere deinen Körper, transformiere dein ganzes Leben !
In meinem 12-Wochen-Kurs „Easy-Fit“ erfährst du:
- Wie du in 12 Wochen 10 kg Körperfett verlieren und es in Muskeln umwandeln kannst
- Wie du das mit nur 3 Workouts in der Woche schaffst (Mehr kann sogar kontraproduktiv sein !)
- Warum du dafür nicht länger als 10 Minuten pro Workout brauchst
- Die 3 Königs-Übungen, die dich – wissenschaftlich bewiesen – in eine Top-Form bringen werden und warum sie so wertvoll sind (Mehr als diese 3 Übungen brauchst du NICHT !)
- Warum du mit meiner Methode auch noch nach dem Training bis zu 72 Stunden Körperfett verbrennst (Sogar während du schläfst !)
- Wie ich in meiner KaYoFit-Methode die wirksamsten Trainingsmethoden des Kraft- und Ausdauertrainings zu einem hocheffektiven Hybridtraining vereint habe, welches mich seit Jahren in Form hält (Muskelwachstum und Fettverbrennung werden in einer einzigen, kurzen Trainingseinheit stimuliert)
- 6 individuell anpassbare Trainingspläne für unterschiedliche Fitness-Niveaus vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen (Du kannst sie nach dem Baukasten-Prinzip selbst zusammenstellen)
- 15 weitere Übungen und Varianten (wenn du mal Abwechslung in dein Training bringen möchtest) mit schriftlicher Anleitung, Bildern und Videos
- Die 7 einfachen Basis-Regeln einer gesunden Ernährung, die deine körperliche Transformation (Muskelaufbau, Fettverbrennung und Testosteron-Steigerung) bestmöglich unterstützt
- 21 Rezepte, die einfach und schnell zubereitet sind (schmackhaft und sättigend)
- Das „Jesus-Prinzip“ mit dem du dein WARUM (deine individuelle Motivation) findest und dein Training voll motiviert und mit Freude durchziehen und auch durchhalten wirst (Diese Technik ist das Geheimnis der alten Meister und aller erfolgreichen Menschen, mit der auch du JEDES Ziel erreichen kannst)
- Wie du verletzungsfrei bleibst und Rücken- und Gelenkschmerzen vermeidest
- Die Schritt-für Schritt-Anleitung, um deinen Traum vom ästhetischen, gesunden Körper umzusetzen und 10 kg Fett in Muskeln umzuwandeln
- Wieso dein Testosteron-Spiegel und deine Libido auf neue Höhen katapultiert werden und dir ein neues (längst vergessenes) Lebensgefühl verschaffen werden
- Wie du SOFORT loslegen und SCHNELLE Erfolge erzielen kannst (Quick-Start-Guide)
Ich nehme dich an die Hand und zeige dir, wie du ein regelmäßiges Training in deinen Alltag integrieren und wie du dir einen ästhetischen, gesunden und leistungsfähigen Körper aufbauen kannst.
Du wirst Spaß an deinem neuen Lifestyle finden und deinem Leben neuen Schwung verpassen.
Der Kurs "Easy-Fit" ist für dich, wenn:
- Du nicht glaubst, dass du mit Ü40 schon zum alten Eisen gehörst und sowieso schon alles vorbei ist.
- Du bereit bist, dich noch einmal aufzuraffen, um dem „Verfall“ (der Entropie) die Stirn zu bieten.
- Du langfristig denkst – aber kurz entschlossen handeln kannst.
- Du beruflich stark eingespannt bist und mit wenig Zeitaufwand gute Ergebnisse erzielen willst (z.B. wenn du Unternehmer oder Führungskraft bist).
Dieser Kurs ist NICHT für dich, wenn:
- Du dich bereits dem üblichen Mindset „Man wird halt älter“ hingegeben hast.
- Du auf dein allabendliches Bierchen nicht verzichten willst (ab und zu kannst du natürlich …).
- Du auf den Guru mit der Wunderpille wartest, der dir müheloses Abnehmen und deinen Traumkörper über Nacht verspricht.
Das erwartet dich in meinem Online-Kurs:
Das E-Book zum Kurs (mit den nötigsten Grundlagen über Muskelaufbau, Fettverbrennung und Trainingsmethoden unter Berücksichtigung der Besonderheiten von Ü40-Männern)
50+ Übungs-Videos – Die korrekte Ausführung jeder Übung und Variante wird in einem kurzen Video gezeigt und erklärt
6 anpassbare Trainingspläne für verschiedene Fitness-Niveaus (leicht/mittel/intensiv) und unterschiedliche Orte (zu Hause / Fitness-Studio)
Je 1 Video-Anleitung für Warm-Up und Cool-Down mit konkreten Übungen
Erfolgs-Protokoll für die Übersicht und zur Dokumentation deiner Fortschritte
Der Quick-Start-Guide für den sofortigen Beginn
Bonus 1: Die beste Ernährung für Muskelaufbau und Fettabbau gleichzeitig
Bonus 2: 21 einfache, schnelle und Rezepte für mehr Testosteron
Bonus 3: Motivations-Hilfe nach dem altbewährten „Jesus-Prinzip“
Wenn du bereit bist, dir einen ästhetischen, gesunden und leistungsfähigen Körper aufzubauen, dann klicke hier und hol dir den Kurs:
12 Wochen-Kurs nur 169€
Dieser Kurs ist der SCHNELLSTE und EFFEKTIVSTE Weg, sich einen geilen Körper aufzubauen. Die kleine Investition in diesen Kurs ist die vielleicht beste, die du jemals machen kannst. Denn der Kurs wird dein Leben verändern:
Transformiere deinen Körper, deine Gesundheit, dein Lebensgefühl …
Komm in den Kurs und wir legen los !